oszalales? oszczedze sobie wstydu:) niestety podjadanie, nie trzymanie diety widac golym okiem hehe poki co rosnie mi tylko brzuch, ale ja to mam coraz bardziej w dupie :P jak sie troche ogarne ( co pewnie szybko nie nastapi) to cos dodam :) co do tego nie trzymania diety to zeby mozna bylo sobie wyobrazic co mam na mysli...w ciagu ostatniego [...]
jak są niscy też mogą w stylach uderzanych walczyć Dla przyjemności (czyli bez zawracania sobie głowy karierą zawodniczą) można wszystko Nawet jak się ma 200 kg to można się zapisac na taekwondo i trenować kopnięcia "z powietrza"-to kwestia charakteru a nie predyspozycji. A jeśli chodzi już o ten wzrost to nigdy nie chciałbym mieć 190 [...]
Barca 2-0 , po 25 minutach druga bramka, poezja, swietnie przeprowadzona akcja i bramka Pedro wyrasta na bohatera :) Messi,Pedro, mysle ze za rok Pedro mu dorowna jak sie bedzie tak jego talent rozwijal szybko Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-11-24 21:15:51
[...] i oleju tez wyrzuc, platki na mleko tylko owsiane i mleko daj maksymalnie do 2% tluszczu, pamietaj 5-6 posilkow podczas dnia najwiekszy posilek potreningowy potem sniadanie a potem przetreningowy a potem juz wazna reszta jest, przy takliej diecie jak napisales szybko bys sie tluszczem zalal i slabe efekty w perspektywie czasu bys odnotowywal
jak sie siedzi przed tv to napewno ale machajac sztanga szybko wszystko sie spala pozatym zawsze mozna odstawic ciasta i slodycze i zastapic je np. owocami
hiperplazyjnie zacznij ćwiczyc%-)pani na biologi nie uczyła jak sie miesnie buduje i nikt ci nie powiedział ze hipertrofia a hiperplazja to to samo?bo i tak sie tworza nowe włókna mieśniowe?(o k***a chyba najwiekszą tajemnice spiskową zdradziłem) wysiłek to wysiłek.uszkadzasz miesnie=rosną%-) zrób sobie 5tyg siła przerwa potem 5 tyg objetosciówa.w [...]
Wodyn denerwujesz się szybko jak ja na koksie zupełnie Po co się przejmować kłamstwami, przecież wiemy jaki jesteś naprawdę... Myślę że dalsza dyskusja nie ma większego sensu w udowadnianie i zaprzeczanie. Do niczego nie dojdziemy tak Panowie.
[...] cwiczen-kazde w 3 seriach wlaczajac rozgrzewke Ok, mam po 5 ćwiczeń - zamiennie wiosło i MC. W wiośle pracują prostowniki, a w MC całe plecy. więc te ćwiczenia się niejako dublują. Poza tym, akurat w tych ćwiczeniach nie mam problemu. Mogę nawet powiedzieć, że grubość pleców i czworoboczne mam aż zbyt rozwinięte w porównaniu do reszty [...]
[...] na początku drugiej rundy, gdy gwałtownym natarciem zaskoczył Abbadiego, jednak Algierczyk szybko opanował sytuację. Mimo tego dwóch sędziów to starcie przyznało Pacowi, ale jak się później okazało, była to jedyna wygrana runda polskiego pięściarza. do 85kg (półciężka): Sergiej Kuzmin vs Nabile Kassel (1-3) Pechowo dla Sergieja Kuzmina zaczęła [...]
[...] na skosie.. podoba mi sie to ćwiczenie. Ale i tak klata najbardziej puchnie mi po rozpiętkach A co do pompek.. hmm.. ciekawe jest to co mówisz. ja teraz robie szybko, bo jak mam je w ostatnim ćwiczeniu i przerwy po 1 min to mam akurat na styk. Ale nigdy sie nie zastanawiałem żeby robić wolniej.. to zrobie tak, że z czasem jak sie do nich [...]
We wtorek możesz np robić zarzut i martwy ciąg, a w piątek przysiad dynamiczny, zwyczajny i całą resztę. Ciężkie przysiady włącz w plan, ćwicz na razie wolnym tempem, też miałem na początek problem z załapaniem, jak się poruszać szybko na maksymalnym napięciu, to przyjdzie z czasem
[...] no i ma powiedzmu hmmm faldke tluszczu wazy okolo 85kg a ma 187cm czy myslisz ze dalo by rade aby jeszcze zobaczyc u niego krateczke na brzuchu? on uwaza ze nie ze od zawsze jak byl maly mnial delikatna nadwage gdy mnie poznal wazyl 100kg ale nie bylo to po nim wcale widac jedynie troche na brzuchu ale jak sie we mnie zakochal ;) i przyjezdzal [...]
[...] no i ma powiedzmu hmmm faldke tluszczu wazy okolo 85kg a ma 187cm czy myslisz ze dalo by rade aby jeszcze zobaczyc u niego krateczke na brzuchu? on uwaza ze nie ze od zawsze jak byl maly mnial delikatna nadwage gdy mnie poznal wazyl 100kg ale nie bylo to po nim wcale widac jedynie troche na brzuchu ale jak sie we mnie zakochal ;) i przyjezdzal [...]
Pewnie, że tak, jak się czegoś nie lubi to się nie będzie chciało robić, ale też mówię przez pryzmat doświadczeń z klientami, że jak byli w czymś kiepscy to szybko się zniechęcali i nastawiali negatywnie do pewnych ćwiczeń.
gulll objawy jak u diabetyka któremu mocno spadł poziom cukru (czyt. hipoglikemia) ... Poniżej masz dokładne info: "Jeśli poziom cukru we krwi obniża się powoli, zwykle boli głowa, jesteśmy zmęczeni, rozdrażnieni, możemy mieć zaburzenia koncentracji i równowagi, zamazane widzenie, może nam być słabo. Gdy do hipoglikemii dochodzi szybko, [...]
[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]
[...] dzisiejsze to naprawde dobra sprawa. Daruj sobie z okularami - albo je zgubisz, albo zlamiesz, albo zaparują ci w zime... co chwila je przecierać...albo bedziesz wygladal jak kretyn podczas obracania glowy do fajnej laski zeby ją zobaczyc bo ci oprawki przeszkodzą. Soczewki natomiast są bardzo wygodne, wkladasz raz na miesiac i zapominasz. Ich [...]
" Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"
